でさん子です！
暑い日が続いているね...。
7月は全国的に平年より暑かったみたい。
そこで心配なのが熱中症だよね。
みんなは熱中症対策はしているかな？
高温・多湿な環境にいると体温が上昇。
その環境下で作業や運動をすると、さらに体温が上がるよ。
体温の調節がうまくいかず、熱を放出できなくて体に熱が溜まってしまうんだ。
高温・多湿の環境下で体温調節が上手くいかなくなった状態を
熱中症っていうよ。
熱中症にならないように、私が気をつけていることをいくつか紹介するね。
外に出る時は暑さを避けるために、いつも帽子をかぶっておでかけしているよ。
新しい帽子を買ったんだ♪
かわいいでしょ〜！
帽子の中に熱がこもらないように、麦わら帽子にしたんだ。
寝る前にコップ一杯のお水を飲んでいるよ。
寝ている間は水分補給できないし、汗もかくからね。
朝ごはんは欠かさずに食べるようにしているよ。
最近、デザートにフルーツ入りのヨーグルトを食べてるんだ！
これなら食欲がない朝でも食べられちゃう♪
デサンでは健康経営の活動として、熱中症対策にも取り組んでいるんだ。
これは大塚製薬様からご紹介いただいた「ポカリスエット アイススラリー」。
活動前にあらかじめ体を冷やすプレクーリングという熱中症対策として、とても有効的なんだって。
大宮アルディージャサッカー教室やフォーミュラドライバーのサポートとして
この「ポカリスエット アイススラリー」を配ったりして熱中症対策を広めているんだよ。
ということで、
今回は私が熱中症にならないように気をつけていることを紹介したよ。
しっかり熱中症対策をして夏を楽しもうね！
